Ingredientes: (1 ración) -60g de tallarines. -30g de taquitos de jamón serrano. -Un puñado de espinacas. -Un puñado de champiñones. -Medio vaso de leche. -Queso en polvo. -Pimienta. -Nuez moscada. -Sal. Preparación: Conemos los tallarines siguiendo las instrucciones del paquete. Mientras tanto, laminamos los champiñones, y los ponemos en una sartén antiadherente a fuego lento … Sigue leyendo Tallarines con espinacas, champiñones y jamón.
Ingredientes: (dos raciones) -180 gramos de pollo. -Un puñado de espinacas frescas. -Una loncha de jamón serrano. -Piñones. -Albahaca. -Ajo (un diente de ajo o en polvo). -Una cucharadita de queso en polvo. Preparación: Ponemos el pollo y las espinacas en una picadora, y lo picamos todo (en caso de no tener picadora lo podremos … Sigue leyendo Hamburguesa de pollo y espinacas.
Ingredientes: -Dos cucharadas de queso fresco batido desnatado 0%. -Entre 50 y 100 gramos de espinacas, al gusto. -Ajo en polvo. -Cebolla en polvo. -Pimienta. -Sal -Una cucharadita de queso en polvo. -Un chorrito de aceite de oliva. Preparación: Ponemos a hervir las espinacas en agua hasta que queden blanditas (aproximadamente 10 minutos si son … Sigue leyendo Salsa de espinacas baja en calorías.
Ingredientes: (por ración) -60 gramos de alubias blancas. -30 gramos de arroz redondo. -50 gramos de espinacas. -Sal. -Ajo en polvo. -Una pizca de colorante. Preparación: Poner las alubias en una cazuelita y añadir agua hasta cubrirlas, pues un poquito más. Encender el fuego y llevar a ebullición. En ese momento añadir el arroz, la … Sigue leyendo Alubias con arroz y espinacas.
Ingredientes: (por ración) -60 gramos de arroz salvaje. -50 gramos de espinacas. -un puñadito de pasas. -un puñadito de piñones. -ajo en polvo. -sal. -aceite. Preparación: Hacemos el arroz salvaje siguiendo las instrucciones del paquete. Cuando esté echo, lo dejamos a un lado. Calentamos una sarten (o la misma cazuela donde hemos echo el arroz, … Sigue leyendo Arroz salvaje con espinacas, pasas y piñones.
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